- Not a substitute for professional veterinary help.
Het uitzoeken van de ideale bewegingsroutine kan wat overweldigend zijn, vooral omdat elke puppy uniek is. Te veel of te weinig bewegen kan van invloed zijn op de persoonlijkheid, ontwikkeling en algehele gezondheid van je puppy. Het kan echter lastig zijn om de bewegingsbehoeften van een puppy in evenwicht te brengen.
Een puppy kan bijvoorbeeld pas naar buiten als alle vaccinaties zijn geweest, zo rond de 16 tot 18 weken. Maar je moet ze nog steeds moe en gesocialiseerd krijgen, dus hoe kun je aan de bewegingsbehoefte voldoen?
Met de hulp van dierengedragsexpert Trish McMillan, MSc, CCPDT, beantwoorden we alle vragen over puppybeweging. Leer vuistregels voor wandelen, praktische tips en leuke activiteiten die passen bij de unieke behoeften van jouw puppy. Of je je nu overweldigd voelt als nieuw puppybaasje of gewoon op zoek bent naar wat advies, dit artikel helpt je bij het opzetten van een bewegingsroutine waar zowel jij als je pup baat bij hebben.
Hoeveel training heeft een puppy nodig?
We hebben een tabel samengesteld met richtlijnen voor de bewegingstijd van je puppy, afhankelijk van de leeftijd, grootte en ras.
| Leeftijd (maanden) | Kleine rassen | Middelgrote rassen | Grote rassen |
| 2 | 10-15 minuten per dag | 15-20 minuten per dag | 20-25 minuten per dag |
| 3 | 15-20 minuten per dag | 20-25 minuten per dag | 25-30 minuten per dag |
| 4 | 20-25 minuten per dag | 25-30 minuten per dag | 30-35 minuten per dag |
| 5 | 25-30 minuten per dag | 30-35 minuten per dag | 35-40 minuten per dag |
| 6 | 30-35 minuten per dag | 35-40 minuten per dag | 40-45 minuten per dag |
| 7-8 | 35-40 minuten per dag | 40-45 minuten per dag | 45-50 minuten per dag |
| 9-10 | 40-45 minuten per dag | 45-50 minuten per dag | 50-55 minuten per dag |
| 11-12 | 45-50 minuten per dag | 50-55 minuten per dag | 55-60 minuten per dag |
Over het algemeen heeft een puppy ongeveer 5 minuten beweging per dag nodig per leeftijdsmaand. Maar wat puppy’s nodig hebben, varieert ook aanzienlijk per ras en grootte.
Grotere, actievere rassen zoals labrador retrievers of Duitse herders hebben misschien meer beweging nodig hebben dan kleinere rassen zoals chihuahua’s of teckels.
“Alle honden zijn individuen en lichaamsbeweging moet worden afgestemd op deze individuen in overleg met de dierenarts en met inbreng van rasexperts als je rashonden hebt”, voegt McMillan toe.
Het is belangrijk om te onthouden dat beweging voor puppy’s niet alleen wandelen betekent. Het kan ook bestaan uit speeltijd met speeltjes, trainingssessies en interactie met andere honden.
Hoe ver kan een puppy wandelen?
Wandelen is een geweldige manier om zowel de geest als het lichaam van je puppy te stimuleren. Om puppy’s te laten groeien, is het belangrijk om hun uithoudingsvermogen geleidelijk op te bouwen en ze niet te veel te laten bewegen op jonge leeftijd.
Een goede vuistregel is om een puppy ongeveer 5 minuten per dag per leeftijdsmaand uit te laten. Een puppy van 3 maanden kan gewoonlijk 15 minuten lopen bijvoorbeeld, wat neerkomt op ongeveer een halve kilometer, afhankelijk van het ras en het individuele energieniveau.
iStock/Adri
Hieronder vind je een algemene richtlijn over hoe ver je puppy kan lopen op basis van de leeftijd. Houd er rekening mee dat deze afstanden aanzienlijk kunnen variëren, afhankelijk van het ras, de grootte en het karakter van je puppy.
Uiteindelijk is de beste aanpak om het gedrag van je puppy in de gaten te houden en de loopafstand zo nodig aan te passen.
| Leeftijd (maanden) | Afstand: kleine rassen | Afstand: middelgrote rassen | Afstand: grote rassen |
| 2 | 0,15 – 0,3 km | 0,3 – 0,5 km | 0,3 – 0,65 km |
| 3 | 0,3 – 0,5 km | 0,5 – 0,65 km | 0,5 – 0,8 km |
| 4 | 0,5 – 0,65 km | 0,65 – 1 km | 0,65 – 1 km |
| 5 | 0,65 – 0,8 km | 0,8 – 1,1 km | 0,8 – 1,1 km |
| 6 | 0,8 – 1 km | 1 – 1,3 km | 1 – 1,3 km |
| 7-8 | 1 – 1,3 km | 1,3 – 1,6 km | 1,3 – 1,6 km |
| 9-10 | 1,3 – 1,6 km | 1,6 – 2 km | 1,6 – 2 km |
| 11-12 | 1,6 – 2 km | 2 – 2,25 km | 2,1 – 2,4 km |
Wandelen is ook verrijking en verkenning
Onthoud dat wandelen niet alleen om afstand draait. Het gaat er ook om dat je je puppy de wereld om zich heen laat verkennen. Zorg dat je voldoende tijd uittrekt voor snuffelen en socialiseren.
Laat je puppy het tempo kiezen en vermijd belastende oefeningen zoals hardlopen totdat je puppy ouder is en het lichaam volledig ontwikkeld is.
“Het is belangrijk om jongere of minder fitte puppy’s in de gaten te houden en ze pauzes of rustperiodes te geven als ze moe lijken”, zegt McMillan.
Zijn twee wandelingen per dag genoeg voor een puppy?
Het ideale aantal wandelingen dat je puppy nodig heeft, hangt af van het ras, de leeftijd en het energieniveau. Dit betekent dat sommige honden het beter doen met vier wandelingen van 10 minuten per dag, terwijl andere baat hebben bij twee wandelingen van 30 minuten per dag.
Om te weten wat je puppy nodig heeft, kun je beginnen met het instellen van een routine met kortere, frequentere wandelingen gedurende de dag. Pas de routine daarna aan naar behoefte, op basis van de leeftijd en het uithoudingsvermogen van je puppy.Naarmate je puppy volwassener wordt, kan het zijn dat deze een langere wandeling en meer gevarieerde activiteiten nodig heeft om geestelijk en lichamelijk gestimuleerd te blijven. Als je puppy na twee wandelingen nog veel energie heeft, overweeg dan om speelsessies tussen de wandelingen door te doen of nog een korte wandeling aan je schema toe te voegen.
Vergeet niet om een balans te vinden tussen lichamelijke activiteit en rust. Net als mensen hebben puppy’s slaap nodig voor hun fysieke en mentale ontwikkeling.
iStock/Sansargo
Wanneer kunnen puppy’s mee wandelen?
Puppy’s kunnen meestal beginnen met wandelen nadat ze hun eerste vaccinatieschema hebben voltooid, rond de leeftijd van 16 tot 20 weken. Vaccinaties zijn cruciaal om puppy’s te beschermen tegen ziektes zoals parvovirus en hondenziekte, die ze kunnen oppikken in besmette gebieden.
Totdat je puppy volledig gevaccineerd is, kun je openbare hondenparken en drukke gebieden het beste vermijden, omdat deze plekken een risico op infectie vormen.
“De meeste enge ziektes worden overgedragen van poep naar bek, dus overal waar een zieke hond heeft gepoept, kan het gevaarlijk zijn voor een ongevaccineerde puppy”, zegt McMillan. “Je dierenarts kan je vertellen welke ziektes er in jouw omgeving circuleren en je helpen uit te zoeken hoe je veilig kunt trainen, bewegen en socialiseren.”
Er zijn nog genoeg manieren om je puppy te socialiseren of met de wereld in contact te brengen voordat hij volledig gevaccineerd is.
“Je puppy in je armen of draagzak dragen of meenemen voor een wandeling in een hondenwandelwagen kan je puppy ook blootstellen aan het beeld en geluid van je wereld zonder hem in gevaar te brengen”, voegt McMillan toe.
Andere manieren om een puppy te laten bewegen
Naast wandelen zijn er tal van veilige en leuke manieren om je puppy te laten bewegen. Hier zijn een paar ideeën:
- Speelafspraakjes met andere puppy’s. Je kunt speelafspraakjes voor puppy’s organiseren in een ontsmette ruimte. Door interactie met andere puppy’s kunnen ze belangrijke sociale vaardigheden leren en energiek spelen.
- Trekken of apporteren. Een leuk spelletje touwtrekken of achter een stuiterende bal aan jagen in de tuin zijn andere manieren om de bewegingsroutine van je pup te variëren. Afhankelijk van de grootte van je puppy kunnen dit soort spelletjes ook binnen worden gedaan. “Denk eraan om voorzichtig te zijn, houd speeltjes ter hoogte van de ruggengraat (til de puppy niet op bij het touwtrekken) en voeg een beetje hersenwerk toe (bijvoorbeeld trainen of zoeken naar speeltjes in plaats van de speeltjes repetitief gooien”, adviseert McMillan.
- Zwemmen. Als je puppy volledig is gevaccineerd, is zwemmen een geweldige bewegingsoptie met weinig impact, vooral voor rassen die van water houden, zoals labrador retrievers. “Als het water diep genoeg is om de puppy mee te voeren, kan een reddingsvest belangrijk zijn voor de veiligheid”, voegt McMillan eraan toe.
- Interactieve speeltjes. Sommige speeltjes, zoals puzzelspeeltjes en traktatiedispensers, zijn ontworpen om je puppy mentaal te stimuleren en de natuurlijke instincten aan te moedigen.
Als je puppy ouder wordt, raadt McMillan aan om wat cardio-oefeningen in de routine van je hond op te nemen. “Als ze 4-12 maanden oud zijn, hunkeren de meeste honden ernaar om hun groeiende lichamen te bewegen en wandelingen aan de lijn op mensensnelheid zijn zelden genoeg om deze jonge atleten voldoende beweging te geven”, zegt ze.
“Ik wil graag dat mijn jonge honden minstens één keer per dag loslopen tot ze hijgen. Dit kan hondenspel zijn, vrij rennen op een veld of een beetje touwtrekken, apporteren of plaagstok afgewisseld met gehoorzaamheidstraining.”
McMillan raadt ook de leeftijdsgerichte bewegingsposter van Puppy Culture aan, die andere ideeën bevat over verschillende soorten oefeningen voor jonge honden.
iStock/josephgruber
Krijgt mijn puppy voldoende beweging?
De beste manier om erachter te komen of je puppy genoeg beweging krijgt, is hoe hij zich gedraagt. Houd het gedrag en het energieniveau nauwlettend in de gaten gedurende de dag aan de hand van de onderstaande signalen, die aangeven of je puppy te weinig, te veel of juist genoeg beweging krijgt.
Tekenen dat je puppy niet genoeg beweging krijgt
Als je puppy niet genoeg beweging krijgt, kan deze tekenen van rusteloosheid of verveling vertonen. Enkele andere tekenen kunnen zijn:
- Destructief gedrag, zoals overmatig kauwen en graven
- Moeite met slapen
- Gewichtstoename meer dan verwacht
“Een jonge hond met te weinig beweging kan erg makkelijk opgewonden lijken te raken”, zegt McMillan. “Ze kunnen naar broekspijpen of de lijn grijpen en ze kunnen wilde ‘zoomies’ door het huis doen.”
Tekenen dat je puppy te veel beweging krijgt
Overmatige inspanning kan schadelijk zijn voor het ontwikkelende lichaam van een puppy. Enkele tekenen van overmatige beweging zijn:
- Overmatig hijgen, zelfs nadat het spelen is gestopt
- Mank lopen of stijfheid, wat wijst op mogelijke spierspanning of gewrichtsbelasting
- Onwil om te spelen, rust liever in plaats daarvan
- Weigeren om te wandelen
De groeischijven van een puppy, wat gebieden zijn met zich ontwikkelend kraakbeenweefsel aan de uiteinden van lange botten, zijn relatief zacht en kwetsbaarder voor letsel. Als puppy’s volwassen worden, verharden de groeischijven en veranderen ze in stevig bot. Tot het zover is, moet je de gewrichten van je puppy niet te veel belasten.
iStock/golfyinterlude
Tekenen dat je puppy de juiste hoeveelheid beweging krijgt
Als je puppy de juiste hoeveelheid beweging krijgt, zul je merken dat er een balans is tussen activiteit en rust. Tekenen dat je puppy de juiste hoeveelheid beweging krijgt, zijn onder andere:
- Na het spelen is je puppy ontspannen en tevreden.
- Je puppy behoudt een gezond gewicht.
- Je puppy slaapt ‘s nachts goed door en doet overdag dutjes, zonder al te moe te worden.
- Je puppy heeft de juiste hoeveelheid speelse energie, klaar om te spelen zonder hyperactief of traag te zijn.
“Als je denkt dat je pup genoeg beweging heeft gehad, is een goede test om je hond in een bench of box te zetten met een kauw- of puzzelspeeltje en te kijken of hij snel in slaap valt”, zegt McMillan. Als je puppy in slaap valt ondanks de leuke voorwerpen om zich heen, is dat een goed teken dat er genoeg beweging en speeltijd is geweest voor vandaag.
