J’ai pris de l’avance sur mes bonnes résolutions du Nouvel An et j’ai commencé à m’entraîner dès ce mois d’octobre pour un semi-marathon. Après quelques jours de jogging, j’ai remarqué que ma chienne Lana me regardait avec des yeux pleins d’espoir à chaque fois que je faisais mes lacets. C’est pourquoi, au lieu de revenir la chercher après ma course pour lui faire faire sa promenade, j’ai décidé de l’emmener courir avec moi ! Je vous partage donc mes expériences et les quelques règles à suivre pour courir avec son chien.
Voici ce que m’ont appris ces trois mois de jogging avec ma meilleure amie.
Commencez en douceur
Tout comme moi, Lana n’était pas habituée à courir sur de longues périodes, et je ne voulais pas qu’elle se blesse en allant trop vite trop tôt. Nous avons commencé par courir sur de courtes distances, ce qui lui a permis de s’adapter à notre nouvelle routine. Maintenant, ma chienne et moi courons entre 5 et 8 km chaque matin avant que je parte au travail.
Soyez patient
Peut-être que votre chien ne saura pas exactement ce que vous attendez de lui au début, surtout s’il n’a fait que des promenades auparavant. Les premières fois, ce n’était pas facile de courir avec ma chienne. Lana courait en zigzag devant moi (au risque de me faire trébucher) et s’arrêtait sans cesse pour renifler toutes les odeurs qu’elle trouvait intéressantes. Mais au bout de quelques semaines, elle a commencé à comprendre que nos joggings étaient différents des promenades, et à partir de là, elle était super concentrée.
Procurez-vous le bon équipement
J’ai rapidement découvert qu’il est pénible de courir avec une laisse à la main. Ça me déséquilibrait et le mouvement de va-et-vient de mes bras empêchait Lana de courir à un rythme régulier. Alors j’ai investi dans une ceinture canicross ! C’est bien plus facile de courir quand elle est attachée à ma taille, et la laisse elle-même est élastique, ce qui évite qu’il y ait une tension entre nous. La ceinture canicross nous a changé la vie, et courir à deux est maintenant beaucoup plus agréable.
La sécurité avant tout
Courir avec mon chien m’a fait réaliser à quel point il est important pour les joggeurs et les piétons en général d’être bien visibles. Les hivers sont souvent sombres, froids et humides. En clair, cela signifie qu’il faut que nous soyons bien éclairés lors de nos petites excursions matinales. Il existe beaucoup de matériel avec des bandes réfléchissantes, pour les humains comme pour les chiens !
Par exemple, avec ce collier lumineux, je suis sûr que les conducteurs peuvent voir Lana, mais si vous ou votre chien n’êtes pas trop « collier », il existe aussi toutes sortes de bandanas et foulards, de harnais et de manteaux parmi lesquels il ne vous reste plus qu’à choisir !
Santé
Notre vétérinaire a donné son feu vert pour que Lana puisse courir, mais il y a encore deux ou trois choses à garder à l’esprit quand vous emmenez votre chien courir avec vous. Pour s’assurer qu’il ou elle ne soit pas trop ballonné(e), ne lui donnez pas à manger une heure avant le jogging, ou dans l’heure qui suit. Vérifiez régulièrement que les pattes de votre animal ne présentent pas de traces d’abrasion, surtout si vous courez dans la nature ou que vous faites du trail. Quand il fait trop chaud, n’emmenez pas votre boule de poils avec vous, mais choisissez plutôt les heures plus fraîches de la journée pour aller courir.
N’oubliez pas de prendre des journées de repos. Je ne prends pas Lana avec moi quand je cours de très longues distances, et elle apprécie les longues promenades que nous faisons ensemble quand nous prenons un « jour de pause ». Plus vous veillez à ce que courir soit agréable pour votre chien, plus longtemps il pourra vous accompagner pendant vos entraînements.
Lana ne viendra pas courir le semi-marathon avec moi, mais elle est devenue une extraordinaire partenaire d’entraînement. Depuis que nous avons commencé à courir régulièrement, elle est plus détendue, et cela nous a encore rapprochés davantage. De plus, elle aime tellement ça que je n’ai jamais de bonne excuse pour manquer une journée.
Il n’y a rien de mieux que d’atteindre un objectif avec votre meilleur ami à vos côtés. Alors si votre chien a une bonne condition physique (certaines races de chien comme les bouledogues français ont des problèmes respiratoires, il n’est donc pas conseillé de les emmener courir, mais le mieux est de demander conseil à un vétérinaire) et que vous pensez que courir lui plairait, n’hésitez pas, essayez !
Merci à Arah pour son témoignage !